Blog

Najlepší vitamín D3: K2 ho ideálne doplní
26. 5. 2025
Vitamín D sa právom radí medzi najdôležitejšie vitamíny pre ľudské zdravie – ovplyvňuje totiž nielen kosti, zuby a svaly, ale aj fungovanie imunity. V poslednom čase sa však čím ďalej častejšie hovorí o tom, že na plné využitie jeho účinku je potrebný ešte ďalší vitamín: vitamín K2. Ako spolu tieto dve látky fungujú a prečo je potrebné pridať k najlepšiemu vitamínu D3 K2?
Celý článok
Vitamín K2: v strave nezabúdajte na tuky
6. 5. 2025
Pri každom poranení, či už ide o drobnú odreninu alebo vážnejšiu nehodu, telo potrebuje vitamín K. Ten sa podieľa na zrážanlivosti krvi a hrá rolu pri tvorbe zrazeniny, ktorá pomáha zaceľovať poškodené cievy. Vitamín K2 v strave môžete doplniť zo živočíšnych a fermentovaných potravín. Dôležité ale nie je len samotné množstvo vitamínu K, ale aj to, aby malo telo všetko potrebné na jeho využitie.
Celý článok
Príčiny krvácania z nosa. Viete, čo medzi ne patrí a čo robiť?
25. 4. 2025
Krvácanie z nosa môže byť veľmi nepríjemné a môže k nemu dochádzať náhle, bez predchádzajúcej výstrahy. Vo väčšine prípadov ale nie je dôvod na obavy zo závažnejších zdravotných komplikácií. Aké sú príčiny krvácania z nosa a čo sa pri ňom v tele deje?
Celý článok
Mýty o zrážanlivosti krvi: tiež im veríte?
26. 2. 2025
Zrážanlivosť krvi je dôležitá na správne fungovanie nášho organizmu – chráni nás pred stratou krvi pri poranení a pomáha telu s hojením. Napriek tomu je spojená s mnohými mýtami, ktoré môžu napríklad sťažiť následnú starostlivosť o ranu. Poďme sa spoločne pozrieť na najčastejšie mýty o zrážanlivosti krvi a uveďme ich na pravú mieru.
Celý článok
Prírodné zdroje vitamínu K2: kde sa nachádza?
17. 1. 2025
Zatiaľ čo niektoré bežne dostupné potraviny sú bohatým zdrojom vitamínu K1, vitamín K2 je menej častý. Preto je dôležité zaradiť vybrané prírodné zdroje vitamínu K2. Kde sa nachádza?
Celý článok
Pripravte si domácu zmes na čaj na žily a cievy
6. 1. 2025
Zdravý cievny systém je dôležitý pre správny prietok krvi, okysličenie tkanív i odvod odpadových látok. Ak dôjde k zúženiu ciev, alebo naopak k ich rozšíreniu, objaviť sa môžu zdravotné komplikácie. Vhodný pohyb a zdravý jedálny lístok môžu činnosť cievnej sústavy podporiť. Ktoré potraviny teda zaradiť do domácich receptov a ktoré bylinky použiť na prípravu čaju na žily a cievy?
Celý článok
Vitamín B1: účinky 5x inak
24. 11. 2024
Vitamín B1, ktorý je známy tiež pod označením tiamín, je jedným zo základných vitamínov rozpustných vo vode. Aj vďaka tomu je predávkovanie v tomto prípade prakticky nemožné. Inak je tomu pri nedostatku, ku ktorému najčastejšie dochádza, ak ho telo nezískava dostatok z bežného stravovania. Prečítajte si viac o vitamíne B1, účinkoch, zdrojoch i spôsoboch, ako ho ochrániť pri tepelnej úprave potravín.
Celý článok
Čo sa snaží telo povedať neobvykle silnou menštruáciou?
11. 9. 2024
Hormonálne zmeny súvisiace s menštruačným cyklom bývajú predmetom vtipov i dôvodom pozdvihnutých očí a povzdychov. O menštruácii ako takej sa ale príliš nehovorí. A už vôbec nie v prípade, že s ňou nie je všetko „v poriadku“ – napríklad ak ide o neobvykle silnú menštruáciu. Menštruácia pritom môže slúžiť ako lakmusový papierik ukazujúci, že niečo v tele nie je v poriadku.
Celý článok
Prečo tečie krv z nosa a ako ju najrýchlejšie zastaviť?
24. 7. 2024
Vedeli ste, že aj pre krvácanie z nosa existuje latinské označenie? Epistaxia, ako sa krvácanie z nosa odborne nazýva, vzniká najčastejšie kvôli poraneniu v prednej časti nosa a nemusí byť ničím zvláštnym. Ak ale epistaxia nastáva častejšie, je dôležité zistiť, prečo tečie krv z nosa, a v prípade potreby sa zamerať na riešenie príčin krvácania.
Celý článok
Na čo je vitamín K2. Poznáte obidva dôležité prínosy?
2. 7. 2024
Vitamín K2 nie je taký dobre známy ako napríklad vitamín C alebo vitamíny skupiny B. To ale jeho dôležitosť pre náš organizmus neznižuje. Ak vás zaujíma, na čo je vitamín K2, potom ste tu správne. V článku sa toho ale dozviete ešte oveľa viac.
Celý článok
Príznaky nedostatku vitamínu K: súvisia s jeho funkciou v organizme
11. 6. 2024
Na tento vitamín sa dlho zabúdalo, ale v poslednom čase sa stále viac dostáva do popredia záujmu. Ak dbáte na zdravý životný štýl a vyvážený jedálny lístok s dostatkom živočíšnych bielkovín a zeleniny a netrápia vás žiadne zdravotné komplikácie, nedostatku vitamínu K sa báť nemusíte. V opačnom prípade si prečítajte viac o tom, aké má nedostatok vitamínu K príznaky a kde ho môžete nájsť.
Celý článok
Kvíz vitamíny B1, B6 a B12. Vyznáte sa v nich?
30. 5. 2024
Aj keď bežne hovoríme o „vitamíne B“, v skutočnosti ide o skupinu 8 rôznych vitamínov. Tie majú mnoho spoločného, ale tiež rozdielneho. Budete poznať odpovede na všetky naše otázky venované vitamínom B1, B6 a B12?
Celý článok